Bienvenidos a Salud Integral en la Montaña


  Contáctanos Hoy : (787) 869-5900 |

Todos los artículos de SIM

COVID-19: ¿Me tengo que hacer la Prueba?

Conozca las indicaciones para la realización de la prueba del COVID-19.

Por: Héctor Casas Jr. M.D. – Director Médico CSI Barranquitas

Al ver las noticias, escuchamos a todos hablar sobre la importancia de quedarnos en nuestros hogares, pero la razón no es sólo protegerme a mi, si no tambien a nuestros padres, abuelos, hijos, hermanos, amigos, y patria.  Albert Einstein una vez dijo “En medio de la dificultad yace la oportunidad”, y ahora es nuestra oportunidad de crecer como pueblo.  No hay adversidad que nos pueda vencer si todos actuamos unidos.

Seguir leyendo

Con la buena alimentación, ganamos la batalla

Por: Lcda. Patricia Pantoja Santana, LND – SIM

Ante la pandemia mundial declarada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada vez resulta más importante tomar las medidas preventivas para evitar contagios. En la actualidad estamos enfocados en algunas medidas de prevención de contagio como por ejemplo el lavado de manos, evitar tocarse la cara, distanciamiento social, entre otros. Por otra parte, hemos olvidado la vital importancia de una buena alimentación como una fundamental para fortalecer nuestro sistema de inmunológico. A lo que nos lleva a pensar en esta pregunta:

Seguir leyendo

Manejando la Ansiedad desde Casa

Por: Dra. Bonnie E. Vázquez Suriel
Coordinadora de Salud Mental / Psicóloga Clínica, SIM

A diario experimentamos múltiples emociones, una de las que más interfiere en nuestro bienestar emocional, es la ansiedad.  La salud emocional es parte fundamental para el disfrute de nuestra vida. Entonces, ¿tenemos que eliminar la ansiedad de nuestra vida? . Quizás la respuesta podría sorprendernos.

La ansiedad existe desde nuestra biología por nuestra condición humana, por situaciones fuera de nuestro alcance y de nuestra sociedad. Por esto es necesario estar preparados para saber que hacer cuando aparecen los síntomas y poder manejarla; porque, aunque sea molesta, incómoda, amenazante o paralizadora, estará con nosotros a lo largo de nuestra vida y en muchos momentos de un modo ineludible. Por lo tanto, la respuesta es: no, no se puede erradicar, pero, sí se puede combatir la ansiedad.

Seguir leyendo

Medidas de protección básicas contra el nuevo coronavirus

Ref. Organización  Mundial de la Salud

Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de salud pública pertinentes a nivel nacional y local. La COVID-19 sigue afectando principalmente a la población de China, aunque se han producido brotes en otros países. La mayoría de las personas que se infectan padecen una enfermedad leve y se recuperan, pero en otros casos puede ser más grave. Cuide su salud y proteja a los demás a través de las siguientes medidas:

Seguir leyendo